So löst Du innere Blockaden und kommst ins Handeln
Neulich sprach ich vor einer Frauengruppe zum Thema innere Konflikte. Sie wollten sich selbstständig machen, aber immer wieder wurden sie von Selbstzweifeln und inneren Blockaden zurückgehalten. Viele von ihnen hatten großartige Ideen und Pläne, doch anstatt diese umzusetzen, blieben sie in der Planung stecken. Gedanken wie „Darf ich das?“, „Ist das überhaupt richtig?“ oder „Mache ich dabei vielleicht etwas falsch?“ hielten sie davon ab, ins Handeln zu kommen. Sie recherchierten, analysierten und perfektionierten – doch letztendlich passierte nichts.
Dieses Beispiel ist kein Einzelfall und kommt öfter vor, als Du vielleicht annimmst. Dahinter steckt oft ein innerer Konflikt, der einen blockiert. Doch was genau sind innere Konflikte und wie können wir sie aufdecken, um endlich in die Umsetzung gelangen zu können?

Was sind innere Konflikte?
Innere Konflikte entstehen, wenn zwei widerstreitende innere Stimmen oder Bedürfnisse miteinander konkurrieren. Ein Teil von uns möchte beispielsweise beruflichen Erfolg, während ein anderer Teil Angst vor Kritik oder Versagen hat. Oder wir wünschen uns mehr Freiheit, sehnen uns aber gleichzeitig nach Sicherheit und Stabilität.
Diese Konflikte können sich auf verschiedenen Ebenen zeigen:
- wenn die Klarheit fehlt: Manchmal sind wir uns nicht bewusst, dass wir einfach nur zu lange abwägen. Kinder kennen dieses Zögern nicht – sie probieren einfach aus. Doch durch Lebenserfahrungen und Rückschläge entwickeln wir eine gewisse Vorsicht. Wird uns das bewusst, können wir schneller ins Handeln kommen.
- wenn Selbstbild und Idealbild nicht identisch sind: Wenn unser Selbstbild nicht mit unserem Idealbild übereinstimmt, wirkt unser innerer Antrieb bremsend. Unser Unterbewusstsein möchte uns beschützen – doch dabei passiert es nicht selten, dass wir uns jahrelang selbst im Weg stehen.
- wenn innere Zweifel uns mental blockieren: Ohne Klarheit über unsere eigenen Fähigkeiten und Werte neigen wir dazu, immer wieder zu zweifeln und Aufgaben vor uns herzuschieben. Das kann so weit gehen, dass wir irgendwann von uns selbst enttäuscht sind und andere, die uns anfangs unterstützten, verlieren das Interesse an unserem Vorhaben.
Normalerweise lösen wir Aufgaben, die wir gestellt bekommen, je nach unseren Fähigkeiten. Doch wenn wir nicht in die Umsetzung gehen oder nur Dinge tun, die nicht das gewünschte Ergebnis als Folge haben, steckt oft ein unbewusster innerer Konflikt dahinter, den wir erst aufdecken müssen, um uns wieder mit unserer Selbstvertrauen verbinden zu können.
Woran kannst Du bei Dir einen inneren Konflikt erkennen?
Innere Konflikte zeigen sich oft subtil – aber wenn man genau hinsieht, lassen sie sich klar identifizieren:
- Ständiges Zerdenken: Du denkst immer wieder über eine Entscheidung nach, findest aber nie den richtigen Zeitpunkt oder die perfekte Strategie.
- Aufschieben wichtiger Aufgaben: Du möchtest etwas tun, aber Du schiebst es immer weiter hinaus, obwohl es Dir wichtig ist.
- Unsicherheit und Selbstzweifel: Deine Gedanken kreisen um Fragen wie „Bin ich überhaupt gut genug?“ oder „Was, wenn ich scheitere?“.
- Körperliche Reaktionen: Unruhe, innere Anspannung oder Erschöpfung können Anzeichen dafür sein, dass Dein Unterbewusstsein gegen Dein bewusstes Vorhaben arbeitet.
Ein Beispiel: Eine Frau merkt immer wieder, dass sie sich in Gesprächen nicht durchsetzen kann. Sie wünscht sich, ihre Meinung klarer zu vertreten, doch sobald es darauf ankommt, sagt sie lieber nichts, um niemanden zu verärgern. Ihr Harmoniebedürfnis steht ihrem Wunsch nach mehr Durchsetzungskraft im Weg – ein klassischer innerer Konflikt.
Wie kann Du den inneren Konflikte in Dir aufdecken und lösen?
Hier setzt die bewusste Selbstrealisation an. Dieser Ansatz hilft, die inneren Anteile wahrzunehmen, die im Konflikt stehen, sie gezielt zu hinterfragen und aufzulösen.
- Wir besprechen erst einmal allgemein, was innere Konflikte sind und gleichen dann...
- ...Deine konkrete Situation ab. Das ist ein Schlüsselmoment, denn er bringt immer einen "Aha-Effekt" der sich wie "Balast abwerfen können" oder nach "der eigenen Ohnmacht zuversichtlich entgegentreten zu können" anfühlt.
- Du bekommst Aufgaben für den Alltag, um zu realisieren, wo überall der innere Konflikt greift und sammelst dabei die Erfahrung, dass es nur ein ungünstiges Verhalten war, jedoch nichts mit Dir selbst zu tun hat.
- Verhaltensweisen kann man ändern. Deswegen erarbeiten wir, was stattdessen sinnvoll für Dein angestrebtes Ziel ist und bauen auch eine Achtsamkeitsroutine in Dir auf, die Dir hilft mental stark in Momenten sein zu können, in denen Dich der innere Konflikt verführen mag, wieder "alt" zu reagieren.
- Du sammelst während unserer Zusammenarbeit Erfahrungen, die Dir zeigen, dass Du Dein Dir selbstgestecktes Ziel erreichen kannst.
- Dadurch erkennst Du wiederum Deine Selbstwirksamkeit und getraust Dich nun getrost allein den Weg zu beschreiten. :-D
Zusammengefasst kannst Du Dir aufatmend merken
Innere Konflikte sind keine unüberwindbaren Hindernisse – sie sind vielmehr Wegweiser, die uns zeigen, wo wir hinschauen müssen. Wer versteht, warum er sich selbst im Weg steht, kann gezielt neue Entscheidungen treffen und ins Tun kommen.
Wenn Du nun annimmst, dass innere Konflikte Dich zurückhalten, begleite ich Dich gern in meiner psychologischen Beratung auf Basis der bewussten Selbstrealisation. Lass uns gemeinsam die
Kernthemen Deiner inneren Konflikte aufdecken und neue Perspektiven schaffen.
Übrigens: Nach dem Gespräch in der Frauengruppe kam eine von ihnen, für eine psychologische Beratung, auf mich zu. Wir haben gemeinsam ihre individuellen Konflikte analysiert und gelöst – und
heute setzt sie ihre Ideen endlich und vor allem zuversichtlich um.

Der erste Schritt zur Veränderung beginnt mit der bewussten Auseinandersetzung mit den eigenen mentalen Blockaden.
Wie es jetzt für Dich weitergehen kann
Du kannst Dir einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch buchen, in dem wir Deinen Ist-Zustand, Dein gewünschtes Ziel und die mögliche Zusammenarbeit unverbindlich besprechen.
Meine Hörübung „Atempause“, mit der Du sofort zu Deiner mentalen Belastung und oder negativen Emotionen einen angenehmen Abstand fühlen kannst, schenke ich Dir gern. Warum? Weil sie wichtig ist, um Dich objektiv mit Deinen inneren Konflikten auseinandersetzen und Dein Ziel dadurch wieder greifbarer werden lassen zu können.
Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
Herzlichst Cornelia
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