Seelensatt · 22. Dezember 2025

Durch meinen regelmäßig gehaltenen Vortrag zum Thema natürliches Essverhalten, erfahre ich immer wieder von Frauen, wie sehr sie darunter leiden, dass sie aufgrund von Heißhungerattacken nicht in der Lage sind, diszipliniert ihr Essverhalten unter Kontrolle behalten zu können. Mit diesem Artikel möchte ich erreichen, dass du verstehst, warum Disziplin zwar verspricht zu helfen, dein Heißhunger in entscheidenden Momenten jedoch immer wieder gewinnt.

Stressbewältigung · 17. Dezember 2025

In meiner Coaching-Tätigkeit erlebe ich immer wieder, dass Stress ein zentrales Thema ist, mit dem Menschen zu mir kommen. In diesem Artikel stelle ich die fünf häufigsten Stressquellen des Berufsalltags vor, die regelmäßig in den Coachings als Einflussfaktoren benannt werden.

Selbstbewusstsein · 29. Oktober 2025

Prokastination nimmt im Zusammenhang mit Depression und Ängsten immer mehr zu. Deswegen hier mein Beitrag, damit Betroffene und Angehörige einen Weg aufgezeigt bekommen, damit das Aufschieben besser gehändelt werden kann.

Selbstbewusstsein · 22. August 2025

Denkst du, dass du geringer bist als andere? Erlaubst du dir deswegen vieles nicht? Oder versuchst du dies womöglich durch ein "zu viel Tun" zu kaschieren? Ein Selbstwertproblem zu haben, zeigt sich in mannigfaltiger Art und Weise. Deswegen möchte ich mit diesem Artikel aufklären, damit innere Anspannung, Selbstzweifel, Leistungsdruck, Scham, Wut und das "sich selbst im Wege stehen" und auch ein mögliches Gefühl von Einsamkeit und Unverstandensein nachlassen können.

Paarberatung · 21. August 2025

Eure Beziehung ist nicht mehr so harmonisch wie am Anfang? Dann habe ich hier Impulse, die helfen, euch wieder annähern zu können. Dadurch könnt ihr prüfen, ob an sich noch Liebe da ist. Was es mit euren eigenen Vorstellungen, Wünschen, Sehnsüchten und subjektiven Eindrücken zu tun haben könnte, dass ihr derzeit gefühlt meilenweit auseinander steht, lässt sich dadurch auch gut und dennoch behutsam ergründen.

Mindset für (werdende) Selbstständige · 18. August 2025

Möchtest du dich hauptberuflich selbstständig machen? Aber dein Wunsch nach Sicherheit und die damit verbundenen Existenzängste bremsen dich aus? Dann lies unbedingt weiter, denn hier zeige ich dir, was du tun kannst, um dein Herzensprojekt voranbringen und dennoch dein Bedürfnis nach Sicherheit objektiv stillen zu können.

Stressbewältigung · 06. August 2025

Wie gut schläfst du nachts? Lautet deine Antwort:" Eher nicht so gut." Solltest du diesen Beitrag unbedingt lesen, denn der Schlaf ist so wichtig, damit du dich im Alltag wohlfühlst und gut den Anforderungen des Lebens begegnen kannst.

Berufliches & Persönliches · 03. August 2025

Juli - die Zeit in der Arbeit und Entspannen ganz nah bei einander lagen.

Selbstbewusstsein · 15. Juli 2025

Kennst du das? Du bist im Gespräch und etwas sagst du oder machst du und sofort bekommst du eine Wertung dafür, durch die du dich nicht richtig verstanden fühlst? Das kann überall passieren. Auf Arbeit, in der Beziehung, in der Schule, zwischen Eltern und Kindern und auch in Therapien und Coachings. Ich möchte dem in diesem Beitrag auf den Grund gehen, damit du verstehst, dass es möglicherweise nicht mutwillig passiert, dass du in einer Schublade landest. Und auch damit du sehen kannst,...