Atempause: Dein Atem als Anker im Alltagstrubel

Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe,

wie gut es dir tut,

emotionalen Abstand zu deinem Alltag zu haben.

Folge einfach meinen Worten und damit

deinem Atem.

Deine verdiente Wohlfühlpause für Zwischendurch.

Hi, ich bin Cornelia!

Meditieren war für mich früher ein Gräuel. - Warum?!

Weil ich nichts fand, was mir half, es zu erlernen.

Weder Entspannungsreisen, weil sie mir Dinge erzählten, mit denen ich mich nicht identifizieren konnte, noch einfach nur dasitzen und nichts denken, eben weil meine Gedanken ständig kamen.

Wie habe ich mich darüber geärgert, dass mir nicht gelingen wollte, was mir von allen möglichen Seiten als das Allheilmittel gegen Stress, Sehnsucht, Ängste und Selbstzweifel angepriesen wurde.

Und dabei wollte ich endlich mal innerlich ruhig sein.

Ich wollte spüren, dass ich okay bin.

Ich wollte in meinem Alltag Einfluss nehmen können.

Zwei Jahre hatte ich damals gebraucht, um endlich den Durchbruch im Meditieren zu erleben und damit die nachhaltige Veränderung meines Lebens zu starten.

Ich wollte deswegen eine Hörübung einsprechen, die es Neulingen - und damit auch dir - ermöglicht, die Zeit des Erlernens zu verkürzen und Frust und Ärger über sich selbst zu ersparen, sodass du schneller als ich in die Achtsamkeitspraxis finden kannst. Denn sie ist wirklich das Tor zu innerer Zufriedenheit.

Beginne am besten JETZT.