Schluss mit Verzicht, Heißhunger und der Scham, disziplinlos zu sein

Bist du überzeugt, dass es eine Strategie geben muss, mit der auch du es endlich schaffst, beim Essen disziplinierter zu sein?

Liebst du Essen, möchtest es genießen und dich danach nicht mehr rechtfertigen oder schlecht fühlen?

Hast du genug von Diäten, ständigem Verzicht, Heißhunger, Frust auf der Waage und Sporteinheiten, die dich nur noch erschöpfen?

Lass uns doch einfach mal über eine ganzheitliche Herangehensweise zum Thema sprechen.

• Du hältst dich für undiszipliniert und fragst dich, warum es anderen so leicht gelingt.

• Nach einem anstrengenden Arbeitstag greifst du zu Essen, das dich kurz tröstet, und merkst erst später, dass es zu viel war.

• Hinterher bereust du und nimmst dir fest vor, „es morgen besser zu machen“.

• Du redest dir ein, dass „Cheat-Momente“ völlig okay sind oder, dass sich das Kochen für dich allein gar nicht lohnt.

• Du brauchst nur Essen anschauen und schon sind sie auf deinen Hüften drauf?

• Manchmal fühlst du dich schuldig oder schwach, weil du nicht „standhaft“ bleiben kannst.

• Du scheust die Waage aus Angst, dass trotz aller Mühe die Zahl wieder gestiegen ist?

• Du wünschst dir stattdessen, natürlich schlank zu sein.

• dein Essen entspannt genießen.
• dem Heißhunger adieu sagen.
• dich in deinem Körper wohlfühlen.
• Essen nicht mehr als Belohnung, Trost, Frust oder zum Überbrücken von Langeweile benutzen.

Klingt das nach der Veränderung, die du dir wünschst?

Dann kann ich dir meinen Online-Vortrag nur wärmstens empfehlen.

Denn hier beginnt dein Zugang zu einem natürlichen Essverhalten, das Aufbauen deines Wohlbefindens und damit auch dein wachsendes Selbstbewusstsein.

Ich bin Cornelia Höppner und begleite Menschen dabei, ihre Beziehung zum Essen zu verstehen und zu verändern – nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstsein.

Essen ist ein schambesetztes Thema. Und ich möchte, dass du erkennst: Du musst in Bezug auf dein Essverhalten nicht ohnmächtig bleiben.

Essen mit Genuss, Wohlfühlen im eigenen Körper und zufrieden sein mit dir selbst ist möglich, sobald du die ursprünglichen Ursachen deines Essverhaltens verstehst und bereit bist, sie anzugehen.

"Ich habe schon so viel aus dem Vortrag mitgenommen. Aber am meisten fühlte ich mich verstanden, als Cornelia gleich am Anfang sagte, dass unsere Herausforderungen mit dem Essen nicht unsere Schuld sind. Vielen Dank dafür." - Anja