Stressbewältigung
Stressbewältigung · 10. Juni 2025
Hi, ich habe bei Susanne Wagner den Aufruf zur Teilnahme an ihrer Blogparade "#Meine Pause" entdeckt – und gern steuere ich diesen Blogartikel dazu bei.
Mit diesen Zeilen lade ich dich ein, in einen Teil meiner ganz persönlichen Geschichte einzutauchen.
Stressbewältigung · 27. Mai 2025
Was bedeutet Achtsamkeitspraxis? Welche Effekte hat sie?
Wie wird sie durchgeführt? Und ist sie etwas für dich? Darum geht es in diesem Artikel.
Stressbewältigung · 14. Mai 2025
Als Kind kann man es meistens nicht erwarten, dass die Zeit vergeht, weil man auf irgendein Highlight sehnsüchtig wartet. (Hier fallen mir der eigene Gebutstag oder Weihnachten ein, dir auch?)
Wird man nun älter und steht voll im Leben, neigen die meisten Menschen dazu, die Zeit festhalten zu wollen, weil sie so schnell vergeht und dabei zu kurz kommt, was man eigentlich erleben wollte. Doch wie kommt es zu diesem Switch?
Stressbewältigung · 12. Mai 2025
Einen Yoga-Kurs zu besuchen, Waldbaden zu gehen, sich morgens und abends Zeit fürs Meditieren zu nehmen, kommt immer mehr in unserer Gesellschaft an.
Doch reichen diese circa. zwei Stunden am Tag, um wirklich nachhaltig deinen Umgang mit Stress zu fördern?
Stressbewältigung · 09. Februar 2025
Lerne, was die Holy Seven sind und wie psychosomatische Beschwerden entstehen. Erfahre, warum Dein Körper auf Stress reagiert und wie Du durch die bewusste Selbstrealisation Heilungsprozesse aktivieren kannst.
Stressbewältigung · 02. Februar 2025
Ständiges Erinnern an Aufgaben, endlose To-dos und das Gefühl, für alles verantwortlich zu sein – Mental Load macht müde. Erfahre, warum Dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und welche Strategien wirklich helfen, um die mentale Überlastung reduzieren zu können.
Stressbewältigung · 28. Januar 2025
Fühlst Du Dich ständig überfordert? In diesem Artikel erfährst Du, warum klassische Strategien oft nicht helfen und wie du nachhaltige Entlastung findest – ohne noch mehr To-dos auf Deiner Liste.
Stressbewältigung · 11. Oktober 2024
Welche typischen Symptome treten bei einer Depression auf? Was verstärkt die Depression? Und wie kann eine psychologische Beratung helfen die mentale Gesundheit mittels Selbstregulierung zu fördern?