Beziehungsglück - mit diesen Impulsen könnt ihr euch wieder näher kommen

Eure Beziehung ist nicht mehr so harmonisch wie am Anfang? Nähe fehlt und anhaltende Konflikte machen euch sprachlos?

Dann habe ich hier Impulse, die helfen, euch wieder annähern zu können. Dadurch könnt ihr prüfen, ob an sich noch Liebe da ist. Was es mit euren eigenen Vorstellungen, Wünschen, Sehnsüchten und subjektiven Eindrücken zu tun haben könnte, dass ihr derzeit gefühlt meilenweit auseinander steht, lässt sich dadurch auch gut und dennoch behutsam ergründen.

Ihr könnt den Impulsen nummerisch folgen oder nach gusto ausprobieren. Viel Freude bei eurer Beziehungsarbeit.

1. Hört einander zu .- So simple, und doch nicht so einfach in der Umsetzung. Denn wir sind es gewohnt, zu hören, was wir erwarten zu hören und antworten darauf, statt einfach unsere ganze Präsenz dem Redner zu schenken. Deswegen probiert hier wirklich, das tatsächlich Gesagte zu hören. Dies könnt ihr überprüfen, in dem ihr mit eigenen Worten zurück gebt, was bei euch angekommen ist. 
2. Teilt euch einander mit, was euch aneinander fasziniert. - Versucht euch bewusst zu machen, was es für ein Wunder ist, das der Andere ist. Wir sind alle einzigartig. Das erweitert den eigenen Horizont und bringt Leben in das eigene Denken, Fühlen und Handeln hinein. Macht euch dies bewusst, in dem ihr den anderen in seinem Tun, Fühlen und Reden beobachtet ohne zu bewerten. Es ist viel mehr ein großes Staunen, dass euch hier begegnen kann.
3. Frühstückt gemeinsam. - Generell ist ein gemeinsames Einnehmen der Mahlzeiten ein schönes Ritual, was verbindet. Natürlich so weit, wie es der Alltag zu lässt. Und dennoch Zeit für einander kann schon hier beginnen.
4. Geht gemeinsam einkaufen. - Der Alltag verlangt von euch als Paar sehr viel ab. Zeit ist knapp, deswegen versucht die alltäglichen Dinge gemeinsam zu bewältigen und dadurch auch Momente zu schaffen, in denen ein kurzes Innehalten als Zwischendurch möglich wird.
5. Nehmt eurem Lieblingsmenschen mal ab, worüber er mega dankbar wäre. - Es gibt bestimmt Dinge, die ihr nicht gern macht. Vielleicht ist es ja eine schöne Geste, wenn ihr es dennoch mal tut oder eben dies abgenommen bekommt. Ohne Erwartung, einfach so.
6. Badet gemeinsam. - In der Badewanne, im See oder unter der Dusche, sich im Wasser zu halten oder gegenseitig zu waschen ist eine schöne intime Geste, die zu nichts führen muss aber liebevoll kann.
7. Verabredet euch für eine gegenseitige Massage. - Berührungen sind eine sehr schöne Möglichkeit einander zu spüren. Dabei kommt man raus aus dem Kopf und hinein ins Fühlen. Oft stellen Paare fest, dass wenn es verbal nicht mehr geht, ein Berühren der Haut gut tut, um das verbindende Element wieder zu stärken und Konflikte lösen zu können. Denn eigentlich habt ihr euch doch sehr lieb, nicht wahr?!
8. Gebt euch ehrliche Komplimente. - Wer sich ständig nur streitet oder belangloses austauscht, der vergisst, wie wertvoll der andere ist. Es hilft euch, den Fokus zu verschieben und wieder auf das Auszurichten, was euch näher bringt. Also liebevolle Wertschätzung ist angesagt.
9. Erzählt euch aufrichtig, was euch Kummer innerhalb eurer Beziehung macht - Bestenfalls ohne Anzuklagen, und ohne gleich eine Lösung finden zu müssen. Es geht im ersten Schritt darum voneinander zu wissen. Dabei ist wichtig, offen zu sein und zu bleiben. Nicht weil einer einstecken udn nachgeben soll, sondern um euch bewusst zu werden, was den anderen bedrückt und daran hindert, dem anderen mental nah sein zu können. Es hat oft nicht mit euch zu tun, sondern mit dem inneren Erleben des sich Mitteilenden. 
10. Begrüßt euch morgens beim Aufwachen mit einem lieben Gruß. - Eine liebe Geste, die euch für den Tag als Paar ausrichtet. 
11. Verabschiedet euch des nachts voneinander. - Ihr seid die letzten, die sich sehen, bevor ihr die Augen schließt. Schaut euch zur Ruhe kommend an. Streichelt dabei auch gern das Gesicht und dann schlaft schön ein. Wer es schafft auch gern mit einer innigen und kuschligen Umarmung.
12. Geht gemeinsam spazieren.  - Es geht nicht darum woanders hinfahren zu müssen. Es sind die vielen kleinen Momente im Alltag, die ihr euch als beziehungsstärkende Inseln schaffen könnt. Hier könnt ihr Hand in Hand oder Arm in Arm durch die Natur oder die Straßen laufen. Erzählt euch dabei, was euch grad bewegt - sowohl schönes als vielleicht auch kummervolles.
13. Erledigt die Hausarbeit zur selben Zeit
14. kocht miteinander
15. verabredet euch fürs Kino
16. lest gemeinsam ein Buch
17. schaut euch in die Augen - ohne zu sprechen
18. erzählt euch, was am Tag gut lief
19. verabredet euch gemeinsam zu einem Blinddate miteinander
20. spielt ein Gesellschaftsspiel
21. besprecht eure Werte
22. erzählt, was ihr in der Partnerschaft sucht
23. schreibt euch kleine Liebesbotschaften
24. wuschelt euch liebevoll durchs Haar
25. erzählt euch, worüber ihr traurig seid
26. besprecht, was ihr gemeinsam noch erleben wollt
27. phantasiert, wo ihr in zehn Jahren miteinander stehen wollt
28. unterstützt euch gegenseitig bei euren Plänen, Wünschen und Träumen
29. atmet miteinander
30. besucht eine Paarberatung, wenn ihr den Willen zur Beziehungsarbeit habt
31. zupft euch von euren Vorbildern schöne momente und übernehmt sie in euren Alltag
32. diskutiert darüber, was ihr bei anderen Paaren nicht gelungen findet und wie ihr dafür halten wollt
33. erzählt euch, wie ihr die Beziehung eurer Eltern erlebt habt
34. berichtet euch darüber, was ihr unter Liebe versteht
35. teilt euch mit, was ihr denkt, wenn der andere etwas bestimmtes tut
36. macht eine Herzmeditation und schenkt euch selbst Liebe
37. macht eine Herzmeditation und schenkt eurem Partner alles an Liebe, zu der ihr fähig seid
38. nehmt gegenseitig eure Erwartungshaltungen an den anderen zurück